Henna

Muutoksiin reagoiminen – saako reagoida tunteella?

Muutoksiin reagoiminen – saako reagoida tunteella?

Nykyään hoetaan sitä, kuinka pitäisi saada olla oma itsensä, tunteita ei saisi padota ja omaa itseään olisi opeteltava kuuntelemaan enemmän. Mutta saako ne tunteet ihan oikeasti näkyä? Jokainen meistä reagoi asioihin eri tavalla. Siinä missä toinen pystyy tiukassakin tilanteessa olemaan, ainakin ulkoisesti, kuin viilipytty tai jääkalikka, reagoi toinen näkyvällä raivolla, vihalla tai surulla. Toinen käsittelee… Lue lisää Muutoksiin reagoiminen – saako reagoida tunteella?

Osittaiselta hoitovapaalta täyteen työaikaan: miten on sujunut?

Osittaiselta hoitovapaalta täyteen työaikaan: miten on sujunut?

Loppuvuodesta 2018 perheemme arki muuttui hieman, kun siirryin osittaiselta hoitovapaalta eli kuuden tunnin työpäivistä täyteen työaikaan eli 7,5 tunnin työpäiviin. Miten tämä on näkynyt arjessamme ja miten nämä pari kuukautta ovat sujuneet? Kirjoittelin jo lokakuussa meidän tulevasta muutoksesta arjessamme ja täytyy sanoa, että silloin jännitti aikalailla. Täytyy myös todeta, ettei ihan pieleen mennyt veikkaukset siitä,… Lue lisää Osittaiselta hoitovapaalta täyteen työaikaan: miten on sujunut?

Mahavaivojen ja tunteiden vuoristoradan sävyttämää arkea pyhien jälkeen

Mahavaivojen ja tunteiden vuoristoradan sävyttämää arkea pyhien jälkeen

Arki tuli joulun ja uuden vuoden jälkeen lähes rytinällä. Alkoi niin sanotut pitkät härkäviikot ja tässä kohtaa kesään tuntuu olevan ikuisuus. Kun sitten arjessa on kaikenlaista pientä ja isompaa meneillään, on vain mentävä päivä kerrallaan. Välipäivinä mie olin töissä ja nautinkin rauhallisista aamuista, kun sain huolehtia vain itseni töihin ja sieltä takaisin kotiin. Monesti kotona… Lue lisää Mahavaivojen ja tunteiden vuoristoradan sävyttämää arkea pyhien jälkeen

Erityisherkän vanhemman hyvät puolet

Erityisherkän vanhemman hyvät puolet

Erityisherkkyydestä puhutaan ja kirjoitetaan nyt jonkun verran. On hienoa, miten tätä asiaa on alettu huomioimaan, koska erityisherkkyyden tunnistaminen itsessään, lapsissaan tai muissa läheisissä auttaa ymmärtämään kanssakulkijoitaan paremmin.  Olen kirjoittanut omasta erityisherkkyydestäni sekä tällä hetkellä 6-vuotiaan esikoispoikamme erityisherkkyydestä. Meissä kahdessa nämä piirteet ihan selvästi on, toinen puoli perheestämme on vähemmän herkkiä :) Asian oivaltaminen on tuonut… Lue lisää Erityisherkän vanhemman hyvät puolet

Vuoden 2018 luetuimmat postaukset

Vuoden 2018 luetuimmat postaukset

Vuonna 2018 kerkesin kirjoittelemaan aika monta postausta, hieman on tosin tahti hidastunut aiempaan vuoteen verrattuna. Olen menneenä vuonna kirjoittanut muutamia postauksia, jotka ovat keränneet selvästi enemmän lukijoita ja koskettaneet ihmisiä. Blogini koki syksyllä 2018 aikamoisia muutoksia, kun hommasin oman domainin ja vaihdoin alustan Bloggerilta WordPressille. Vaikka kirjoitustahti on hidastunut, koen laadun parantuneen, moneltakin osalta. Paljon… Lue lisää Vuoden 2018 luetuimmat postaukset

Haaveena pysyvä elämäntapamuutos? Oikotietä onneen ei valitettavasti ole

Haaveena pysyvä elämäntapamuutos? Oikotietä onneen ei valitettavasti ole

  Taas se aika vuodesta. Vuosi vaihtuu uuteen, ihmiset lupaavat aloittaa terveellisemmän elämän, kuntosalit täyttyvät innokkaista liikkujista, jätetään kaikki herkut pois ja syödä mussutetaan pelkkää salaattia. Näin tammikuussa, mutta entäs helmikuussa? Hiljaista saattaa pidellä. Monesti tammikuussa aloitetaan terveellisemmät elämäntavat, rytinällä ja asenteella ”Kaikki tai ei mitään”. Kerrasta lisätään liikuntaa sohvaperunan nollasta kerrasta viiteen kertaan viikossa,… Lue lisää Haaveena pysyvä elämäntapamuutos? Oikotietä onneen ei valitettavasti ole

”So last season” -joulu meidän perheen tyyliin

”So last season” -joulu meidän perheen tyyliin

Joulun viettäminen ja siihen kuuluvat erilaiset perinteet ovat alkaneet hieman muuttamaan muotoaan. Jouluperinteet elävät tietyiltä osin murroksessa. On alettu ottamaan huomioon yksilön omat fiilikset joulunvietossa, ekologisuus, kestävyys ja nykyaika. Enää ei eletä 1900-luvulla, vaan 2000-luvulla. Se näkyy. Kun luen blogipostauksia ja selaan instan uutisfeediä, koen pientä ahdistusta. Meidän joulu siihen kuuluvine tärkeine perinteineen ja tapoineen… Lue lisää ”So last season” -joulu meidän perheen tyyliin

9 vinkkiä rauhallisempaan mielentilaan jouluostoksille

9 vinkkiä rauhallisempaan mielentilaan jouluostoksille

Jouluostoksilla käy tähän aikaa vuodesta paljon ihmisiä ja vauhti sen kuin kiihtyy, mitä lähemmäs joulua mennään. Liikenteessä on paljon ihmisiä, tuskastuttaa ja sarvi nousee otsaan. Voisiko siis olla mahdollista, että jouluostoksilla mielentila pysyisi rauhallisena? Vielä muutama vuosi sitten allekirjoittanut oli se, joka tuskastui jouluostoksilla. Liikaa ihmisiä, liikaa jonoja, kiukkuisia ihmisiä, kuuma eikä löydä mitään ostettavaa… Lue lisää 9 vinkkiä rauhallisempaan mielentilaan jouluostoksille

Arkea kuormittavien asioiden karsiminen

Arkea kuormittavien asioiden karsiminen

Monesti arjessamme saattaa olla sellaisia asioita, jotka kuormittavat meitä huomaamattamme. Niistä saattaa ajatella, ettei semmoset pikkujutut mitään kuormita. Kun asiaa kuitenkin katsoo toisella tavalla, sitä voikin huomata yllättäviä kuormittavia tekijöitä siinä omassa arjessa. Tämän jälkeen voi miettiä, onko asialle tehtävissä jotain? Olen tietoisesti alkanut karsimaan omasta arjestani kuormittavia tekijöitä. Sellaisia tekijöitä, joihin voin itse konkreettisesti… Lue lisää Arkea kuormittavien asioiden karsiminen

Ulkopuolinen keskusteluapu ja henkiset harppaukset itsensä kanssa

Ulkopuolinen keskusteluapu ja henkiset harppaukset itsensä kanssa

Joskus tulee niitä hetkiä, kun oivaltaa jotain suurta ja tärkeää. Sellaisia hetkiä, jolloin tajuaa isoja asioita. Kaikista hienoimpia nämä hetket ovat silloin, kun tajuaa kehitystä tapahtuneen, lähes huomaamatta. Mulla oli tällainen hetki taannoin perheneuvolassa, terapeuttini luona. Keskustelimme ja kävimme viime aikojen kuulumisia läpi. Kerroin muutamista hetkistä ja kohtaamisista perheeni sekä muiden ihmisten kanssa. Kerroin omista… Lue lisää Ulkopuolinen keskusteluapu ja henkiset harppaukset itsensä kanssa